Un encuentro con la verdad, solo accesible para aquellos que se atreven a saber sobre su verdad.
Desde Psicología desde el alma os deseo un Año Nuevo para observar, comprender y actuar en espacios que reivindiquen esa libertad en la que el Otro es imprescindible; esa responsabilidad individual de hacernos cargo. Un año para ser capaces de mirar a los ojos a las crisis humanitarias, cuidar a quienes nos rodean y también a quienes no conocemos.... Leer más →
En los últimos años parece que todos hablamos de ansiedad: la sentimos, la diagnosticamos, la medicamos y la compartimos en redes. Pero pocas veces nos detenemos a pensar qué hay detrás de esa palabra. ¿Es lo mismo sentir ansiedad que sentir angustia? ¿Por qué hoy casi nadie habla de angustia, cuando antes era un término... Leer más →
Para entender lo que sucede en el cerebro El alcoholismo no comienza con una decisión, sino con una necesidad. A veces es una búsqueda de alivio, otras veces de escape, compañía o simplemente silencio. Lo que empieza como algo aparentemente inofensivo —una copa para relajarse, otra para sentirse mejor— puede convertirse en una cadena difícil... Leer más →
Si, las etiquetas sirven para categorizar, organizar la información y facilitarnos las tareas, haciendo más simple la realidad. Pero vivimos en una sociedad que necesita poner etiquetas o dar un nombre a cada comportamiento de forma sistemática. Esto no hace sino limitar y condicionar todo lo que hace el individuo. Cuidado con las etiquetas que... Leer más →
Una comunicación intrafamiliar efectiva fortalece los vínculos familiares, hace posible un buen entendimiento entre sus miembros, delimita la individualidad de cada uno, contribuye a la educación de los hijos y facilita un desarrollo basado en la confianza y la autoestima de éstos. En definitiva, es esencial para construir relaciones sólidas y sanas. Por contra, la... Leer más →
El vínculo de una madre para con sus hijos parece algo natural, sagrado, y por eso cuesta aceptar que haya madres que no quieran a sus hijos. Y por eso, también, se hace tan difícil cortar ese vínculo emocional. Se puede llegar incluso a soportar un trato emocionalmente distante, lleno de descalificaciones, de críticas, de... Leer más →
Feminista significa principio de igualdad de derechos para hombres y mujeres (según el diccionario de la Real Academia de la Lengua). Ni supremacía de las mujeres ni odio a los hombres. La palabra feminista no designa solo a las mujeres que luchan por esa igualdad, también a los hombres que apoyan esa causa. Practicar el... Leer más →
La lucha para la eliminación de la violencia contra las mujeres tiene un día en el calendario: el 25 de Noviembre establecido por la ONU en 1999. Desde ese año hasta ahora han muerto a manos de sus parejas o ex parejas más de 1500 mujeres. En lo que va de año (2024) han sido... Leer más →
¿Cuando surge la necesidad de acudir al psicólogo? Son varias las razones que nos empujan a buscar ayuda psicológica, entre ellas, algunos síntomas como la ansiedad, o un estado de ánimo bajo que altera nuestra capacidad de relacionarnos tanto social, familiar como profesionalmente y no somos capaces de manejar nuestras emociones. También acudimos al psicologo... Leer más →
Fue sin querer Es caprichoso el azarNo te busqué Ni me viniste a buscarTú estabas dondeno tenías que estarY yo pasé… J.M. Serrat En todo encuentro amoroso siempre hay más de dos. Son tres los implicados, tu, yo y el azar caprichoso, donde lo que se encuentra es la posibilidad de la falta que nos constituye, la... Leer más →
Se dice que lo opuesto al amor es el odio. Más lejos de la realidad, pues ni es el odio, ni es el desamor. Lo contrario del amor es la indiferencia, como primer paso hacia el desprecio. Asociada al desapego o a la frialdad emocional, la indiferencia hace más daño que el miedo a cualquier... Leer más →
Nuevas noticias relacionadas con el abordaje de la Patología Dual, apuntan a la necesidad de que las personas afectadas por la comorbilidad de trastornos mentales y adicciones, reciban un tratamiento de forma conjunta. Es una iniciativa del Gobierno de España en el marco de la Presidencia de la Unión Europea. Es un paso muy importante... Leer más →
Tomamos decisiones todo el tiempo para resolver situaciones del día a día. Decidimos la hora de levantarnos, la ropa que nos ponemos, la ruta que tomamos para ir a nuestro destino, la comida y bebida que vamos a ingerir, etc. Resolvemos de forma automática “problemas” que se nos van presentando. La resolución de problemas en... Leer más →
El aburrimiento tiene muy mala prensa pues parece que perdemos el tiempo o fomentamos la pereza o la vagancia. Es considerado una sensación subjetiva y emocional desagradable donde el sujeto se encuentra cansado y hastiado. Un estado en el que hay ausencia de estímulos y una baja actividad fisiológica. Uno de los aspectos negativos que... Leer más →
No siempre que aparece la nostalgia, el sentimiento al recordar es agradable, porque también puede ser desagradable. En cualquier caso se trata de una experiencia pasajera, y al margen de una emoción de tristeza o alegría por la añoranza de otros momentos o situaciones, no tiene efectos negativos, no es patológica, algo que en el... Leer más →
En todas las relaciones humanas adoptar diferentes roles en distintos momentos, como ayudar y dejarse ayudar, apoyar y sentirse apoyado, cuidar y desear que nos cuiden, no solo es fundamental para una vida social sana, sino que evita caer en lo patológico tanto para uno mismo como en la interacción con el otro. La asunción... Leer más →
¿Cómo nos enamoramos? El enamoramiento es una ceguera transitoria, cuyo destino final es la desilusión inevitable cuando la idealización ha llegado a su fin. Cuando nos enamoramos o idealizamos al otro en una relación, hay una ausencia total de critica, no hay desacuerdos, ni tampoco defectos en el otro. Se perdona casi todo. Es... Leer más →
En la sociedad actual y a nivel colectivo parece que se ha instalado una falta de ética, en general. Algunas conductas antisociales y falta de humanidad, léase la indiferencia ante el otro, el diferente, la falta de ayuda humanitaria, la violencia, la corrupción, el enriquecimiento de unos pocos, la explotación, el racismo, la desigualdad, las... Leer más →
Ante los casos de intentos de suicidio de los más jóvenes que se van conociendo en los últimos tiempos, uno de los síntomas o sensaciones más acusados es la soledad no deseada y por lo tanto un sentimiento de exclusión o de aislamiento. ¿Se sienten los jóvenes de hoy más solos que los jóvenes de... Leer más →
¿Qué significa amar al prójimo como a uno mismo? ¿Quien es mi prójimo? ¿Cuando no nos amamos a nosotros mismos no estamos amando al prójimo? ¿Cuando amamos en exceso al otro,le entregamos todo el amor, nos vaciamos de amor? ¿Qué tiene de valor, amar igual al otro como a uno mismo, y no más? ¿Amamos... Leer más →
Han pasado más de 2000 años desde que en la Grecia de Platón y Aristóteles la mujer fuera relegada al rol reproductivo, y su defensa en la educación no tuviese más que el intento de equiparación al hombre a quien consideraba un ser superior para tener hijos perfectos. Para Aristóteles, además, la virtud de una... Leer más →
La relación con padres controladores y manipuladores, tiene graves consecuencias tanto para el desarrollo de hijos como de hijas. Es muy importante el papel de la madre como primera figura de apego en la fase de desarrollo del bebé. La repercusión emocional que este vínculo va a tener en la edad adulta de estos hijos,... Leer más →
Tolerar no es aceptar, son dos conceptos diferentes. Aceptamos cuando hay voluntad de recibir al otro tal como es, de no oponerse ni resistirse. No hay juicio de valor que sigue a uno u otro en una posición superior o inferior. Cuando toleramos estamos teniendo una actitud de admitirlo, de dejarle ser quien es aún... Leer más →
Entre el deseo, la necesidad o la demanda para empezar el nuevo “curso”, donde está la diferencia?. Cuando hacemos balance de nuestro pasado y proyectamos nuestro futuro, emociones, sentimientos o síntomas nos impulsan hacia la movilización y a la búsqueda de la transformación y tienen que ver con la felicidad o el bienestar, el amor,... Leer más →
¿Quién no ha escuchado o ha dicho de un otro que no tiene personalidad? Y puede que paradójicamente, esto sea verdad. Porque la personalidad no la tenemos nosotros, es ella quien nos tiene. Podemos sentirnos orgullosos de nuestra personalidad, o criticar la personalidad que percibimos en otros. Pero…¿somos nosotros quienes elegimos cómo queremos ser o... Leer más →
La confianza es la base de toda relación con el otro. Y solo hay una manera de obtenerla, y es ir acumulándola poco a poco en el transcurso de una o múltiples interrelaciones. Incluso la confianza tiene su origen en las huellas traumáticas ontológicas. Es decir, en los cuidados maternos y paternos de la primera... Leer más →
Somos lo que hacemos con lo que hicieron de nosotros, es una de las frases que nos legó Jean Paul Sartre. Y es así hasta el momento en el que nos hacemos responsables de nosotros mismos porque entonces elegimos lo que queremos ser. Somos herederos de lo que está impreso en nuestro inconsciente, partes de... Leer más →
A menudo se confunde el orgullo con la soberbia, pero el orgullo, cuando es positivo, emerge de la virtud o de valores generosos, mientras que la soberbia responde a la satisfacción de la propia vanidad, de un ego manifiesto. Es bueno expresar nuestra satisfacción por los logros alcanzados, porque es de vital importancia para nuestra... Leer más →
El celoso siempre está midiendo cuánto es amado Es imposible no tener celos. Todos y cada uno de nosotros sentimos o hemos sentido los celos en algún momento de nuestra vida, en la relación de pareja, los amigos, en los hermanos, en el trabajo, en cualquier ámbito se juegan los celos. Y siempre, cuando hemos... Leer más →
Las habilidades sociales son un conjunto de conductas y comportamientos que se adquieren para dar respuesta y resolver de manera rápida los problemas o situaciones a través de sentimientos, actitudes, deseos u opiniones de manera adecuada a la situación y respetando esas conductas en los otros. Sin quitar importancia a los factores genéticos y hereditarios,... Leer más →
Las relaciones tempranas y las carencias afectivas en la infancia y adolescencia son un factor muy importante con consecuencias en el origen de muchas de las enfermedades mentales. Los primeros 4-5 años son un periodo en el que se reconoce el papel clave que juega la necesidad del niño de sentirse protegido por el cuidador... Leer más →
El cáncer de mama es el tipo de cáncer más común y la principal causa de mortalidad en las mujeres según la *OMS, Organización Mundial de la Salud. Una de cada 12 mujeres enfermará de cáncer de mama a lo largo de su vida. Desde 1980 han habido grandes avances llegando a reducirse la mortalidad,... Leer más →
¿Qué tipo de feminismo defienden hoy las mujeres? ¿Y las hijas de las mujeres feministas? Las hijas de madres feministas consideran que han recibido unos valores positivos sobre la autonomía y los derechos de las mujeres. Aunque también éstas ven algunos errores que hay que considerar desde el movimiento feminista, como grupos de mujeres no... Leer más →
Hoy es Ucrania, pero no solo. Se están librando batallas y conflictos en más de 50 países, entre ellos Afganistán, Yemen, Haití, Palestina, Etiopia… No todas las guerras son iguales, cada conflicto tiene su particularidad en función de los motivos que cada una de las partes enfrenta. Pero no hay ninguna guerra buena. Sus consecuencias... Leer más →
La entrada del nuevo año trae consigo la necesidad de marcarnos una serie de propósitos que modifiquen un poco nuestra vida con respecto a las vivencias de los últimos doce meses. Algunos de esos propósitos son todo un clásico, como el de dejar de fumar, hacer más deporte, aprender una idioma, leer más…hay otros que... Leer más →
La Navidad es una fiesta con diferentes afectos y efectos para cada uno de nosotros. Y más allá de una cuestión religiosa, lo que parece que sí es, es algo movilizador, en el sentido que nos permite resignificarla, pensarla para aceptarla o rechazarla, abriéndonos a diferentes parámetros tanto en lo tradicional como en el mensaje... Leer más →
Una de las consultas más frecuentes en los conflictos de pareja es acerca de las discusiones habituales cuyos motivos nada tienen que ver con el amor sino todo lo contrario. Las discusiones de pareja tras la fase de enamoramiento, cuando comienza la etapa de reajuste, guardan relación con la idealización o las expectativas que se... Leer más →
¿Por qué a veces no podemos actuar de acuerdo con nuestros valores o con nuestras creencias? Porque no podemos actuar siempre como si los demás no existiesen sin que eso suponga un coste. Necesitamos recurrir a lo que la mayoría opina para validar nuestras opiniones y la presión que ejerce el grupo, como una mayoría, esa... Leer más →
Para medir la inteligencia se han seguido diferentes teorías, con sus ventajas y sus inconvenientes y con las que unos u otros pueden estar de acuerdo, o no. Si la inteligencia es genética o se adquiere; sobre la inteligencia fluida o cristalizada. También se ha teorizado sobre el modelo centrado en las mediciones relacionadas con el rendimiento... Leer más →
Nietzsche, quien afirmó metafóricamente “Dios ha muerto” para referirse, no a la muerte literal de Dios, sino al nihilismo avanzado de la sociedad de la época, hoy diría que la “normalidad ha muerto” para señalar que la normalización era la norma antes de la pandemia, algo necesario para conseguir un nivel de ordenamiento óptimo en... Leer más →
A propósito de la diversidad sexual, es importante diferenciar en el lenguaje los diferentes constructos para entender las diferencias en razón de sexo y género. La frase “el lenguaje lleva inscrito en su interior la diferencia sexual” de P. Violi lleva implícitas, en mi opinión, las diferencias lingüísticas que han estado vinculadas al sexo. El... Leer más →
A lo largo de nuestra vida casi todos hemos sufrido acoso en mayor o menor medida, en alguno de los contextos en los que hemos interactuado tanto en la infancia como en la edad adulta. En el acoso, se establece un triada entre el acosador, la víctima y los observadores. Aunque los tipos de acoso... Leer más →
En toda relación de pareja, cuando surgen problemas hay varios aspectos que podrían explicar el conflicto. Se pone de ejemplo un caso real de una pareja que viene a consultar: llegan agotados, transmiten cansancio y cierta desesperación. No se entienden. No pueden más con la vida cotidiana. Están continuamente discutiendo, “peleándose”. Han hablado incluso de dejarlo,... Leer más →
La actitud es siempre en relación a algo, y por eso no hay una sola actitud. Entre las diferentes actitudes están las positivas, negativas, neutras, reactivas, interesadas, altruistas, colaboradoras o integradoras, manipuladoras, pasivas, agresivas, asertivas, permisivas, emocionales, racionales…pero siempre se trata de una actitud en el sentido de movilización, de acción. ¿En cuántas de estas... Leer más →
¿Por qué cuesta tanto ir al psicólogo? Para algunos, ir al psicólogo es cosa de locos, es eso lo que está arraigado en algunas sociedades. Otros tienen temor o miedo a abrirse emocionalmente ante un desconocido, y vergüenza, por si alguien se entera, pues no está bien visto. Y otras muchas personas piensan que no... Leer más →
Una pregunta de alguien con una discapacidad física acerca de lo poco que se habla (en su opinión) del amor y la sexualidad entre personas con discapacidad (o diversidad funcional) me ha llevado a una reflexión en este sentido. Aunque antes creo necesario introducir un cambio en el término de discapacidad que de manera negativa... Leer más →
El rol de la mujer a lo largo de la historia ha ido cambiando en función de intereses y estructuras socioeconómicas y políticas de la época, hasta nuestros días. En la antigüedad, el papel de la mujer en la sociedad era invisible. Desde entonces se ha recorrido un largo camino lleno de obstáculos para transcender... Leer más →
Para muchas personas el sacrificio y el esfuerzo son dos conceptos que van de la mano. El diccionario nos da una definición del sacrificio en base a dos acepciones, por un lado como una ofrenda en señal de reconocimiento o para pedir un favor y en segundo lugar como un esfuerzo, pena o trabajo impuesto... Leer más →
¿Qué hay detrás de la mentira? ¿Con qué finalidad se miente? ¿Cómo se construye una mentira? ¿Quién interviene en la mentira?. Detrás de una mentira hay una intención de mostrar o cuidar de una imagen, o la de esconder una carencia. La falta se oculta con una mentira. También cuando se busca el reconocimiento, para... Leer más →
Este año que termina será recordado como el año de la pandemia, del confinamiento, de las mascarillas, de los estados de alarma o de la nueva realidad y también de los desafíos en cuanto a las relaciones y a la salud se refiere. Hay un antes y un después en el año 2020 a la... Leer más →
La compasión tiene más de una cara, puede ser un arma de doble filo ya que el compasivo puede ser reo de su propio dolor y el que sufre quedar en una posición de víctima sin remedio. No hay que confundir el hecho de experimentar sentimientos con sufrir, pues entonces dejaremos de orientar nuestros pensamientos... Leer más →
Juliana, Celsa, Francisca, Remedios, Amelia, Serafina…tienen en común, en estos tiempos de confinamiento, el sentimiento de soledad. Un sentimiento de soledad que ahora es más soledad que nunca, es ineludible, es imposible escapar de ella, estamos confinados. Todas ellas son mujeres, y todas mayores de 70 años. Algunas están y continúan casadas, otras son viudas,... Leer más →
Esta historia guarda relación con la inmigración y la pérdida de identidad cultural, a la vez que con el concepto de lugar de acogida en la nueva cultura. La falta de documentación legal para residir en un país tiene como consecuencia un empleo precario y facilita la explotación por parte de los empleadores. Vero es... Leer más →
El amor es uno de los temas más importantes para el ser humano, junto al deseo y la muerte. Estas dos historias (han habido otras) tienen en común la pérdida del amor en tiempos de confinamiento. En los dos casos, como en casi todos, es la angustia puesta en el cuerpo la que demanda de... Leer más →
Detrás de un síntoma siempre hay una historia, otra. Una de las resistencias que bloquean y no permiten a algunas personas avanzar cuando sufren tiene que ver con no querer hacerse cargo del por qué de su angustia. Saben que hay algo no resuelto, que viene de atrás pero piensan que escondiéndolo, evitando pensar, o... Leer más →
Los nombres de las personas de estas historias de cuarentena son inventados, aunque sus historias son reales, contadas a través de la línea telefónica, durante el confinamiento del covid-19. Y a veces es el cuerpo el que no puede más. Y cuando esto ocurre, se disparan los pensamientos, esos que nos llevan a pronosticar lo... Leer más →
... Los nombres de las personas de estas historias de cuarentena son inventados, aunque sus historias son reales, contadas a través de la línea telefónica, durante el confinamiento del covid-19. No todos los que consultan buscan aliviar unos síntomas a nivel personal. Algunas personas lo hacen para ser ayudados u orientados en cómo resolver situaciones... Leer más →
Los romanos para hablar de la máscara utilizaban la palabra persona, que viene de personare y que se ponían los actores del teatro clásico. Esta palabra derivaría en la personalidad de un individuo y la referencia a lo que se esconde de esa personalidad tras la máscara. Hoy no hay rostro sin máscara, mascarilla (obligatoria),... Leer más →
Encuestas recientes apuntan a que 6 de cada 10 españoles se sintió triste o deprimido durante el confinamiento por el covid-19. Hemos vivido (y esto no ha acabado aún) una pandemia a nivel mundial para la que no estábamos preparados. Han sido muchos días de aislamiento y en menor o mayor medida ha afectado a... Leer más →
Existe mucha confusión a si lo que estamos sintiendo en un momento determinado es ansiedad o son ataques de pánico. Y la diferencia es palpable. Los ataques de pánico son, en realidad, crisis de angustia. Se trata de una sobre excitación psíquica en la que aparecen diversos síntomas como sudoración, hormigueo, taquicardia,… Pero para que... Leer más →
En esta crisis sanitaria, también se altera el sueño, se fragmenta o simplemente deviene en vigilia. Y cuando esto ocurre los fantasmas del pasado, los del presente y también los del futuro se vuelven protagonistas de nuestras noches, del tiempo y el espacio. Entre las “alternativas”, la de dar forma a palabras escuchadas, las dichas,... Leer más →
Cuando la ofensiva está dividida, combatir al enemigo común es complicado. Solo se podrá vencer cuando las “tropas” se hallen unidas ante un objetivo común. Pero cómo hacer frente a una crisis salvaje que afecta por igual a todos los pueblos, cuando lo que faltan son líderes mundiales con capacidad de cooperación, de generar confianza,... Leer más →
Si hay algo de lo que hoy se puede prescindir es de las opiniones (también de la mía) porque la mayoría de las veces son reduccionistas, se reducen al ámbito del que padece la situación que está viviendo, otras muchas son desinformación y otras solo buscan desestabilizar, provocar el miedo a perder nuestro mundo, un... Leer más →
Desde esta página se ofrece ayuda psicológica gratuita vía Skype mientras dura el confinamiento debido al Coronavirus. Para aquellas personas que necesiten ayuda psicológica para saber cómo actuar ante situaciones de estrés, ansiedad o bajo estado de ánimo en momentos de soledad ante el confinamiento impuesto, o simplemente para mitigar esa soledad durante unos minutos... Leer más →
Solo con la participación en igualdad de las mujeres en todos los segmentos de la sociedad, como son los espacios de poder, el mantenimiento de la paz, ámbitos de decisión o cualquiera de los espacios hasta ahora dominados por los hombres, o también por un comportamiento de la sociedad machista, venga de donde venga, se... Leer más →
Decíamos en otro post anterior que la ansiedad es la epidemia silenciosa de este siglo, debido, en gran parte, a las expectativas que demanda la sociedad actual y para la que no tenemos todas las herramientas necesarias, ni todas las respuestas. Esta sensación de fracaso es la que nos causa ansiedad. Nuestra respuesta de tratamiento... Leer más →
Psicología desde el alma 