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La culpa (soledad y duelo)
Antes de que apareciera la conciencia moral (nacimiento del superyó) el origen del sentimiento de culpabilidad residía en la autoridad. Los dos orígenes nos obligan a renunciar a los instintos, con la diferencia de que el miedo al superyó, origen más reciente, no podemos eludirlo. La culpa será seguramente una de las emociones que más… Read more
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El ejercicio físico en el proceso de envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)
Tan importante como la alimentación es el ejercicio físico. Y aunque todavía se sigue investigando acerca de cuáles son los ejercicios más recomendables y cuánto tiempo han de practicarse, o cuáles son aquellos que producen efectos más rápidos, si hay consenso en afirmar que la actividad física contribuye a moderar el deterioro tanto en la… Read more
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La nutrición en el proceso de envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)
Existe una asociación directa entre malnutrición y enfermedades degenerativas como la arteriosclerosis, el infarto de miocardio, el cáncer, la osteoporosis, las demencias, diabetes, etc. Como existe también con otros factores, como la discapacidad física para desplazarse a la compra, o la falta de capacidad de preparar los alimentos, etc. que imposibilitan llevar una dieta saludable… Read more
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¿Qué podemos hacer nosotros a nivel individual para envejecer de manera activa y saludable? (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI)
A nivel individual son muchas las cosas que podemos hacer. Para prevenir la dependencia es necesario fomentar el envejecimiento activo, orientado a la promoción de la salud, a la prevención de la enfermedad, a el acceso a la atención primaria y a los especialistas,…y aprovechando las mejorías fisiológicas, mentales y emocionales lograr más años de… Read more
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Iniciativas desde el marco político y social en apoyo al envejecimiento activo (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI).
Ante los retos de un envejecimiento activo que constituye, como decíamos, una esperanza de vida saludable, una mayor autonomía, independencia y calidad de vida, la mayoría de las personas mayores viven en su casa. En la sociedad española afortunadamente existe, además, un buen apoyo familiar. Y solamente cuando hay un grave deterioro de su salud… Read more
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Cómo influye la soledad en el proceso de envejecimiento (de la conferencia: retos sobre el envejecimiento activo en el Siglo XXI).
En una charla anterior ya hablamos de la soledad, y decíamos que la soledad es un estado y por lo tanto estará siempre a nuestro lado. También decíamos que en términos positivos podemos hacer de la soledad un espacio de reflexión, de creatividad, o de oportunidades. Dicen que se aprende más en un día de… Read more
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